Sina Dorit Groenewold
Psychologin M.Sc. & freie Künstlerin
Meine kreativen Angebote
Freie Kunst & Gestaltung
In meiner online Galerie findest du künstlerisch selbstgefertigte Einzelstücke, die das Spektrum menschlicher Emotionen wiederspiegeln - von spielerischer Leichtigkeit bis melancholischer Tiefe. Finde ein Kunstwerk, das mit dir emotional räsoniert.
Selbstmanagement
Die eigenen Ressourcen kreativ und nachhaltig gestalten. Im Fokus steht dabei die Erschließung neuer Handlungsspielräume innerhalb der individuellen Lebensrealität, um die eigene Selbstwirksamkeit zu stärken.
Achtsamkeit
Achtsamkeit beschreibt die Praxis, dem gegenwärtigen Moment mit einer offenen und nicht wertenden Haltung zu begegnen. Diese bewusste Aufmerksamkeitslenkung ermöglicht die Regulation des Nervensystems und schafft notwendige Erholungsräume in einem reizintensiven Alltag. Dies fördert eine stabile innere Haltung, die zu mehr Klarheit und psychischer Entlastung führt.
Resilienz
Resilienz ist die psychische Widerstandskraft, die zur Bewältigung von Herausforderungen und zur Stärkung individueller Schutzfaktoren beiträgt. Eine Achtdame Haltung und die Förderung von Selbstmitgefühl wird hier mit einbezogen. Ziel ist ein stabiles Fundament für die langfristige Gesundheit und innere Stärke.
Über mich
Ich bin Sina Dorit Groenewold , Psychologin M.Sc. und freie Künstlerin
- Als freie Künstlerin erschaffe ich künstlerische Unikate, die meine Wahrnehmung, Emotionen und Geschichte aufgreifen.
- Als Psychologin M.Sc. gestalte ich kreative und einfühlsamme Räume, die ressourcenorientiert gezielt positive mentale Zustände adressieren.
Dazu nutze ich mein psychologisches Fachwissen, um Kurse und Workshops sowie Kunstwerke zu gestalten, die Menschen emotional berühren und zur Entwicklung anregen.
Online Galerie
Kunst als Narrativ
Lass uns in Kontakt bleiben
🧩 About Me:
Ich bin Sina Dorit Groenewold -
freie Künstlerin, M.Sc. Psychologin und studiere Game Design.
Geboren in Hagen (NRW), meine Jugend über in Spanien gelebt, in der Dom. Rep. als Tauschlehrerassistentin ausgeholfen. Den Mann für´s Leben kennengelernt, geheiratet. Mutter geworden mit 21 und nochmal mit 24. Dann mein Abitur nachgeholt und Psychologie studiert. Trainerin für Stressmanagement und Achtsamkeit geworden. Als Studentische Hilfskraft in der Forschung gearbeitet und...
...dann habe ich gemerkt das mir trotz allem etwas fehlt. Und zwar das Kreative, das Gestalten, Kunst zu kreieren und meiner Leidenschaft zu folgen. Nicht nur mit dem Verstand sondern auch mit dem Herzen.
Und genau das tue ich jetzt!
Voller Freude, Enthusiasmus und Liebe zu dem was ich am liebsten tue: Malen, Gestalten, Bauen, Werkeln, Designen, Storytelling, Narration, Spiele, uvm...
💜🎨🧩🧠
Mehr über mich, was ich tue und meine kreativen Konzepte erfährst du auf meiner Hompage:
www.sinadorit.art
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#psychologie
#kunst
#design
#gefühleinfarbe
#neurodivergentkreativ
Titel: "Sonrisa"
Entstehungsjahr: 2025
Material: Acryl auf Fotokarton
Maße: 42 x 60 cm
Auflage: Unikat 1/1
Narration:
Das Wort "Sonrisa" ist Spanisch und bedeutet "Lächeln". So ist auch dieses Bild eins das mich lächeln lässt. Es stimmt mich fröhlich und steht dafür, dass man nicht immer alles so ernst nimmt. Vor allem nicht sich selbst. Die Leichtigkeit des Seins zeigt sich hier und lässt den Raum in einer positiven Resonanz mitschwingen.
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von: @sinadorit.art
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#gefühleinfarbe #kunst #galerie #neurodivergentcreativ #kunstmitgefühl
🎨 "Pink Drops Down"
🖌Acryl auf Fotokarton
420 x 594 mm
Künstlerin: @sinadorit.art
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#gefühleinfarbe #kunst #acrylicart #neurodivergentcreativ
🎨 Acryl auf Leinwand 30x40 🖌
Titel: "Sommererinnerung"
von: @sinadorit.art
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#gefühleinfarbe #kunst #acrylaufleinwand #neurodivergentcreative #sommererinnerungen
🧶🧚🏼♀️ Für mein Game Design Studium war eine kurzer Stop Motion Animation zu erstellen. Denn im Design schaut man sich auch andere Bereiche an und probiert sich aus....
Ich fand es ok, aber es ist definitiv nicht meine Berufung. 😅
Ich gestalte lieber und erzähle Geschichten auf anderen Wegen. Immersive Erlebnisse schaffen mit Bildern, Skulpturen und Installationen.... Bald gibt es mehr davon 🤗
.....
#designstudent #stopmotionanimation #kreativexperiment #amigurumi #wolle
✏️+💻 Digitale experimentelle Bearbeitung meines gezeichneten Selbstporträt...
#digitalekunst #designstudent #selbstporträt #kreativexperiment
✏️Selbstporträt
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#zeichnen #sketchart #designstudent
Übung zur Kalligrafie
Mir gefällt dieses Zitat von Bob Ross, da es Mut macht kreativ und künstlerisch zu Gestalten. Keine Angst vor Fehlern - sie sind ein Teil der Kunst und gehören dazu 🫶🎨
"Bunt zerrissen"
Original Bild A2
420 x 594 mm
Acryl auf Fotokarton
Künstlerin: @sinadorit.art
S D -> Initialen in 3D 🐙🧱
Hier zeige ich euch den Prozess vom Entwurf meiner Idee bis zum fertigen Modell.
Dieses Projekt hat mir besonders viel Spaß gemacht und ähnliches in der Richtung Arbeuten mit lufttrocknendem Ton bzw Clay werde ich wiederholen.
Bemalt habe ich den Tentakel mit ein paar Schichten Acryl, um es dann mit Acryl Varnish glänzend zu versiegeln.
Wie gefällt dir meine Idee und Gestaltung?
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#designstudent #clay #acrylicart #skulptur #kreativexperiment
Bild: "Sonnig bis Heiter"
Acryl auf Fotokarton
50x70 cm
Sep. '25
Von @sinadorit.art
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#artofinstagram #kunstmachtglücklich #acrylicpainting #kreativ #abstractart
Experiment: Animations Design 🌊🦫
Charakter Creation, Drawing, Filming, Cut...
All by: @sinadorit.art
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#animation #designstudent #biber #surfing
Kreativ-Unterwegs 🎨🖌
Am Samstag war ich mit @0_bloodlust_0 bei einem ganz tollen Kreativ-Workshop im @buntspechtcafe 🥰
Mit Acryl haben wir ganz individuell unser persönliches Sommer-Motiv auf eine 30x40 Leinwand gebracht 🖼
Geleitet wurde die Veranstaltung von der super sympathischen @juppy_ink 🤗
Tolle Atmosphäre, nette Leute, super Musikauswahl 💜🎶🎵
Gerne wieder 💫
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#kreativworkshopsfürerwachsene #buntspechtcafé #acrylicpainting #hagen #sommermotiv
Skulptur Projekt:
"Nur die Harten kommen in den Garten" 🌦☂️😎
Wenn die Figur die man erstellt eigentlich zum Sonnen fotografisch dargestellt werden will, aber das Wetter nicht mitspielt. Dann wird improvisiert und ein passendes Motto dazu gefunden. 😅
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Figur erstellt aus lufttrocknendem Clay, Grundgerüst aus Draht und Alufolie. Bemalt mit Acryl, Finish mit Klarlack.
Strandtuch gehäkelt aus Baumwollgarn 8/6.
Sonnenschirm aus Stoff, Schaschlickspießen und Bastelkleber.
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#clay #sculpture #designstudent #shitwetter #hagen
Stillleben - aber bitte nicht öde... Am besten das Obst und Gemüse interessant arrangieren und das Bild möglichst kreativ gestalten.
🤔 🍓🍉🍌🥕🥝🫐
Aus dieser Überlegung heraus habe ich das Motiv des Mini-Melonen Kugelgrills mit Obst-Spießchen erdacht, gebaut und daraus wiederum sind zwei Versionen entstanden. Einmal weich mit Aquarell und knallig im Negativ mit Markern.
Beides auf A4.
#stilleben #kreativ #kommunikationsdesignstudium #aquarellanfänger #experimentierenmitfarbe
✏️ Urban Sketching im @theaterhagen bei der offenen Probe zu "West Side Story" 🎭
Mein erster Ausflug mit den @usk_hagen und es hat mir richtig Spaß gemacht. 🤗 Und mit meinem ersten Bild unterwegs bin ich auch ganz zufrieden. Besser wird es mit mehr Übung. Und ich werde das auf jeden Fall wiederholen und mich künftig öfter zum Urban Sketching der Gruppe in Hagen anschließen.
Und zum Theaterstück: Die Probe war schon toll, die Aufführung wird bestimmt richtig klasse! Mal schauen, ob es noch Tickets gibt... 🎫
#urbansketching #hagen #zeichnen #kunstmachtglücklich #theaterliebe
"Dots 'n Scratches"
Acryl auf Fotokarton
50x70
Bild von @sinadorit.art
Entstanden 2025
#kunst #hagen #kunstimspektrum #abstractpainting #abstraktegefühle
Eine Zeichnung von 2017 🗓
Ein paar Tage ist das schon her.
Dann habe ich sehr lange nicht mehr gezeichnet.
Jetzt zeichne und male ich endlich wieder 💜
Aber ein paar meiner älteren Bilder mag ich hier erstmal noch zeigen.
Bald dann auch neuere Bilder 🤗
#zeichnen #bleistiftzeichnung #kreativ #schädel #rosen
🎨 Don't make art to impress someone. Make art to let your soul grow and to discover who you realy are!
🖌
Mach Kunst nicht, um jemanden zu beeindrucken. Mach Kunst, um deine Seele wachsen zu lassen und zu entdecken, wer du wirklich bist!
💜
#art #Kunst #kreativ #affirmation #kunstisteingefühl #hagen
🎨🖌 Kunst-Workshop im Atelier des Hagener Künstlers Uwe Nickel.
Wunder beeindruckend und inspirierend war der kreative Tag im Atelier.
So wie sich mit dem Künstler über seine Werke und sein Leben zu unterhalten. Seinen Ausführungen zu lauschen und seine Tipps mit zu integrieren.
Aber auch andere Kunstbegeisterte dort zu treffen, der gemeinsame Auszutausch und auch durch sue tolle neue Anregungen zu finden. Danke dafür!
Es war ein sehr schöner Tag mit vielen Eindrücken und dem wichtigen Leitsatz: "Keine Angst vor der weißen Leinwand!"
In dem Sinne wurde mutig drauf los gemalt, ganz aus dem Gegühl heraus und nicht aus dem Kopf. Dabei sind viele schöne Werke entstanden. Manche mag ich noch eun wenig in Ruhe verfeinern und weiter ausarbeiten.
Ein wunderbares Gefühl so ganz im kreativen Flow zu sein, ohne Zeitgefühl, ohne Unterbrechungen, ohne Pflichten.
Einfach kreativ sein.
Ein Gefühl, als wenn die Seele und das Herz zueinander finden und im gleichen Takt miteinander tanzen. ❤️💃🏼
#kunstisteingefühl
🎨💜🖌
#kunst #kreativ #kunstatelier #uwenickel #kunstmachtglücklich #kunstisttherapiefürdieseele
Zwischen Schwarz und Weiß... Wenn die Gedanken nur die beiden Extreme annehmen wollen... und man doch so zart besaitet ist... und man nicht zu hart in eine der beiden Richtungen fallen will... Weiche Übergänge scheinen kaum möglich...
Ein Bild das all dies widerspiegelt... 🖤🩶🤍
#autismusspektrum #audhs #kunstalstherapie #neurodivergent #schwarzweiss
🎭 Kunstprojekt als @kreativimspektrum zum Masking nutzen, um ein kleines Fotoprojekt zum Thema Masking für meinen Blog als @die.nerd.psychologin zu gestalten. Hier das Bild was ich von mir zum "Unmasking" Artikel gemacht habe.
Hast du dich mal mit dem Masking und Unmasking beschäftigt?
Ich habe das, fachlich und kreativ, und daraus ist mein Bild mit dem Chamäleon und den Masken entstanden. 🎨
Diese Masken nutze ich hier, um sinnbildlich das Absetzen der Maske darzustellen.
Was verbindest du mit dem Masking?
Ich freue mich auf eure Kommentare. 🫶
Oder schreib mir eine DM dazu. 📩
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Deine Sina Dorit
@die.nerd.psychologin
&
@kreativimspektrum
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#masking #audhs #autismusspektrum #autismus #adhs #adhsfrauen #kunstalstherapie #neurodivergenz #neurodivergent
Camouflaging & (Un)Masking
#Kunst #kreativität #neurodivergenz #masking #camouflaging
Das Chamäleon bekommt seine Farben. 🌈🦎
#kunst #kreativität #neurodivergenz #camouflaging #masking
Wurzeln - Widerstände - Wachsen
🌳✋️🌹
#kunst #kreativität #neurodivergenz #innerestärke #mentaleswachstum
SelbstMitGefühl - Beginnt, wenn man seine inneren Anteile annimmt und liebevoll umarmt.
Komischer Kautz oder weise Eule? Auf jeden Fall in allen Farben des Spektrums. 🌈🦉
#neurodivergent #Kunst #gefühleinfarbe #kreativität #kreativ #authentischsichtbar
Mehr anzeigen
Let’s create together
Du interessierst dich für meine Kunst oder für meine Kurse und Workshops? Dann schreib mir.
Sina Dorit Groenewold
e-mail